Czym jest zdrowy tryb życia?
Dlaczego zdrowy tryb życia jest tak bardzo ważny? Podczas uprawiania sporu, w naszym organizmie wydzielanych jest dużo zdrowych hormonów, dzięki którym czujemy się lepiej, wyglądamy lepiej, a przede wszystkim poprawia się nasze zdrowie. Nie lekceważ
Borówka na zdrowie!
Polska jest trzecim na świecie producentem borówki amerykańskiej. Owoc ten popularny stał się u nas kilka lat temu i od tego czasu nie traci na dobrych opiniach. Dzieje się tak dlatego, że borówki są smaczne,
Zdrowe odżywianie a woda
Woda to najważniejszy element naszego prawidłowego odżywiania. Według lekarzy nasze zapotrzebowanie, na wodę to przynajmniej 2 litry dziennie. Jaką wodę wybierać? Przede wszystkim mineralną, niskosodową jeżeli nie chorujemy, ani nie zajmujemy się jakimiś sportami wyczynowymi.
Jak się przestawić na zdrowy tryb życia?
W ostatnim czasie nie trudno zaobserwować rosnące zainteresowanie zdrowym trybem życia – staje się to zwyczajnie modne. Każdy pragnie wyglądać zdrowo, młodo i w ogóle być „fit”. Każdy kto jednak podjął kiedykolwiek próbę przestawienia się
Zdrowe śniadanie jakie ?
Zdrowe i pożywne śniadanie to podstawa zdrowego żywienia. Nie bez powodu mówi, się ze to najważniejszy posiłek dnia. To co zjemy i jak zjemy wpływa na cały nasz dzień, ale także na naszą sylwetkę i
Jak wyglądać pięknie i czuć się zdrowo?
Nie ulega wątpliwości, że moda na zdrowy styl życia ogarnęła zarówno kobiety jak i mężczyzn. Pierwszym dowodem tego jest fakt, jak duża liczba osób spędza aktywnie czas wolny. Siłownie, kluby fitness, baseny cieszą się naprawdę
Szynka babuni – samo zdrowie
Bardzo lubimy produkty, które sugerują nam, że jemy swojsko, naturalnie i prawie jak u mamy czy babci. Nic dziwnego, że producenci żywności wykorzystują nasze skojarzenia i próbują przemycić swoje produkty jako szynkę babuni, pasztet od
Zdrowie po pięćdziesiątce
Im jesteśmy starsi, tym procesy metaboliczne zachodzące w naszym organizmie ulegają spowolnieniu. Znacznie trudniej jest utrzymywać właściwą masę ciała. Podstawą do utrzymania zdrowia jest dieta składająca się z lekkostrawnych posiłków. W diecie osób starszych powinno
Czy wegetarianizm jest zdrowy?
Pod koniec zeszłego stulecia zyskał na popularności trend w odżywianiu nazywany wegetarianizmem. Opiera się on na zasadzie wykluczenia z codziennej diety mięsa zwierzęcego. Od lat specjaliści z zakresu dietetyki i żywienia toczą ze sobą zaciekłe
Zasady zdrowego odżywiania
O zdrowym odżywianiu słyszał zapewne każdy. I wielu z nas uzna, że wie już na ten temat wszystko. Trzeba jeść regularnie, wartościowe posiłki. Czy to wszystko? Otóż nie. Zdrowe odżywianie to bardzo rozległy temat. Nic
Czy warto jeść grzyby
Grzyby to w naszej diecie dość kontrowersyjny temat. Wiele osób w ogóle ich nie je, inni uważają za
Kontuzje w sporcie
Sport bez kontuzji to mrzonka. Każda aktywność fizyczna znajdująca się na poziomie choćby tylko trochę wyższym od rekreacyjnej
Czym jest zdrowy tryb życia?
Dlaczego zdrowy tryb życia jest tak bardzo ważny? Podczas uprawiania sporu, w naszym organizmie wydzielanych jest dużo zdrowych hormonów, dzięki którym czujemy się lepiej, wyglądamy lepiej, a przede wszystkim poprawia się nasze zdrowie. Nie lekceważ
Jak się przestawić na zdrowy tryb życia?
W ostatnim czasie nie trudno zaobserwować rosnące zainteresowanie zdrowym trybem życia – staje się to zwyczajnie modne. Każdy pragnie wyglądać zdrowo, młodo i w ogóle być „fit”. Każdy kto jednak podjął kiedykolwiek próbę przestawienia się
Zdrowe śniadanie jakie ?
Zdrowe i pożywne śniadanie to podstawa zdrowego żywienia. Nie bez powodu mówi, się ze to najważniejszy posiłek dnia. To co zjemy i jak zjemy wpływa na cały nasz dzień, ale także na naszą sylwetkę i
Jak wyglądać pięknie i czuć się zdrowo?
Nie ulega wątpliwości, że moda na zdrowy styl życia ogarnęła zarówno kobiety jak i mężczyzn. Pierwszym dowodem tego jest fakt, jak duża liczba osób spędza aktywnie czas wolny. Siłownie, kluby fitness, baseny cieszą się naprawdę
Szynka babuni – samo zdrowie
Bardzo lubimy produkty, które sugerują nam, że jemy swojsko, naturalnie i prawie jak u mamy czy babci. Nic dziwnego, że producenci żywności wykorzystują nasze skojarzenia i próbują przemycić swoje produkty jako szynkę babuni, pasztet od
Czy warto jeść grzyby
Grzyby to w naszej diecie dość kontrowersyjny temat. Wiele osób w ogóle ich nie je,
Kontuzje w sporcie
Sport bez kontuzji to mrzonka. Każda aktywność fizyczna znajdująca się na poziomie choćby tylko trochę
Ziemniak – niepozorny, a zdrowy
Na szczęście moda na rygorystyczne wyrzucanie ziemniaków z diety już przeminęła. Ziemniaki wcale nie są
Zdrowy tłuszcz roślinny
Musimy bardzo uważać na to, na czym smażymy, czym smarujemy kanapkę, na czym podsmażamy warzywa
Zdrowy styl życia
W internecie, kolorowych magazynach, we wszystkich mediach społecznościowych propagowany jest zdrowy styl życia. Tak naprawdę
Zdrowy styl życia- jak zacząć?
Zmiana dotychczasowego stylu życia na lepszy i zdrowszy nie jest wcale taka trudna jakby nam
Zdrowy styl życia – sposób na cellulit
Walka ze skórką pomarańczową to zadanie na całe życie. Niestety cellulit ma tendencję do powracania,
Zdrowy rzepakowy
Olej rzepakowy jest bardzo dobrym tłuszczem do smażenia – to czas, aby to powiedzieć. Tłuszcze
Zdrowy grill – czy to jest możliwe?
Wraz z nadejściem sezony grillowego na tapecie pojawia się ten sam temat – śmiertelne zagrożenie