Czym jest zdrowy tryb życia?
Dlaczego zdrowy tryb życia jest tak bardzo ważny? Podczas uprawiania sporu, w naszym organizmie wydzielanych jest dużo zdrowych hormonów, dzięki którym czujemy się lepiej, wyglądamy lepiej, a przede wszystkim poprawia się nasze zdrowie. Nie lekceważ
Borówka na zdrowie!
Polska jest trzecim na świecie producentem borówki amerykańskiej. Owoc ten popularny stał się u nas kilka lat temu i od tego czasu nie traci na dobrych opiniach. Dzieje się tak dlatego, że borówki są smaczne,
Zdrowe odżywianie a woda
Woda to najważniejszy element naszego prawidłowego odżywiania. Według lekarzy nasze zapotrzebowanie, na wodę to przynajmniej 2 litry dziennie. Jaką wodę wybierać? Przede wszystkim mineralną, niskosodową jeżeli nie chorujemy, ani nie zajmujemy się jakimiś sportami wyczynowymi.
Jak się przestawić na zdrowy tryb życia?
W ostatnim czasie nie trudno zaobserwować rosnące zainteresowanie zdrowym trybem życia – staje się to zwyczajnie modne. Każdy pragnie wyglądać zdrowo, młodo i w ogóle być „fit”. Każdy kto jednak podjął kiedykolwiek próbę przestawienia się
Zdrowe śniadanie jakie ?
Zdrowe i pożywne śniadanie to podstawa zdrowego żywienia. Nie bez powodu mówi, się ze to najważniejszy posiłek dnia. To co zjemy i jak zjemy wpływa na cały nasz dzień, ale także na naszą sylwetkę i
Jak wyglądać pięknie i czuć się zdrowo?
Nie ulega wątpliwości, że moda na zdrowy styl życia ogarnęła zarówno kobiety jak i mężczyzn. Pierwszym dowodem tego jest fakt, jak duża liczba osób spędza aktywnie czas wolny. Siłownie, kluby fitness, baseny cieszą się naprawdę
Szynka babuni – samo zdrowie
Bardzo lubimy produkty, które sugerują nam, że jemy swojsko, naturalnie i prawie jak u mamy czy babci. Nic dziwnego, że producenci żywności wykorzystują nasze skojarzenia i próbują przemycić swoje produkty jako szynkę babuni, pasztet od
Zdrowie po pięćdziesiątce
Im jesteśmy starsi, tym procesy metaboliczne zachodzące w naszym organizmie ulegają spowolnieniu. Znacznie trudniej jest utrzymywać właściwą masę ciała. Podstawą do utrzymania zdrowia jest dieta składająca się z lekkostrawnych posiłków. W diecie osób starszych powinno
Czy wegetarianizm jest zdrowy?
Pod koniec zeszłego stulecia zyskał na popularności trend w odżywianiu nazywany wegetarianizmem. Opiera się on na zasadzie wykluczenia z codziennej diety mięsa zwierzęcego. Od lat specjaliści z zakresu dietetyki i żywienia toczą ze sobą zaciekłe
Zasady zdrowego odżywiania
O zdrowym odżywianiu słyszał zapewne każdy. I wielu z nas uzna, że wie już na ten temat wszystko. Trzeba jeść regularnie, wartościowe posiłki. Czy to wszystko? Otóż nie. Zdrowe odżywianie to bardzo rozległy temat. Nic
Kontuzje w sporcie
Sport bez kontuzji to mrzonka. Każda aktywność fizyczna znajdująca się na poziomie choćby tylko trochę wyższym od rekreacyjnej
Placki otrębowe – zdrowe śniadanie
Uwielbiamy naleśniki i placuszki na śniadanie. Jeśli jednak przygotujemy je z pszennej mąki i okrasimy słodkim syropem klonowym
Czym jest zdrowy tryb życia?
Dlaczego zdrowy tryb życia jest tak bardzo ważny? Podczas uprawiania sporu, w naszym organizmie wydzielanych jest dużo zdrowych hormonów, dzięki którym czujemy się lepiej, wyglądamy lepiej, a przede wszystkim poprawia się nasze zdrowie. Nie lekceważ
Jak się przestawić na zdrowy tryb życia?
W ostatnim czasie nie trudno zaobserwować rosnące zainteresowanie zdrowym trybem życia – staje się to zwyczajnie modne. Każdy pragnie wyglądać zdrowo, młodo i w ogóle być „fit”. Każdy kto jednak podjął kiedykolwiek próbę przestawienia się
Zdrowe śniadanie jakie ?
Zdrowe i pożywne śniadanie to podstawa zdrowego żywienia. Nie bez powodu mówi, się ze to najważniejszy posiłek dnia. To co zjemy i jak zjemy wpływa na cały nasz dzień, ale także na naszą sylwetkę i
Jak wyglądać pięknie i czuć się zdrowo?
Nie ulega wątpliwości, że moda na zdrowy styl życia ogarnęła zarówno kobiety jak i mężczyzn. Pierwszym dowodem tego jest fakt, jak duża liczba osób spędza aktywnie czas wolny. Siłownie, kluby fitness, baseny cieszą się naprawdę
Szynka babuni – samo zdrowie
Bardzo lubimy produkty, które sugerują nam, że jemy swojsko, naturalnie i prawie jak u mamy czy babci. Nic dziwnego, że producenci żywności wykorzystują nasze skojarzenia i próbują przemycić swoje produkty jako szynkę babuni, pasztet od
Kontuzje w sporcie
Sport bez kontuzji to mrzonka. Każda aktywność fizyczna znajdująca się na poziomie choćby tylko trochę
Ziemniak – niepozorny, a zdrowy
Na szczęście moda na rygorystyczne wyrzucanie ziemniaków z diety już przeminęła. Ziemniaki wcale nie są
Zdrowy tłuszcz roślinny
Musimy bardzo uważać na to, na czym smażymy, czym smarujemy kanapkę, na czym podsmażamy warzywa
Zdrowy styl życia
W internecie, kolorowych magazynach, we wszystkich mediach społecznościowych propagowany jest zdrowy styl życia. Tak naprawdę
Zdrowy styl życia- jak zacząć?
Zmiana dotychczasowego stylu życia na lepszy i zdrowszy nie jest wcale taka trudna jakby nam
Zdrowy styl życia – sposób na cellulit
Walka ze skórką pomarańczową to zadanie na całe życie. Niestety cellulit ma tendencję do powracania,
Zdrowy rzepakowy
Olej rzepakowy jest bardzo dobrym tłuszczem do smażenia – to czas, aby to powiedzieć. Tłuszcze
Zdrowy grill – czy to jest możliwe?
Wraz z nadejściem sezony grillowego na tapecie pojawia się ten sam temat – śmiertelne zagrożenie
Zdrowie w płatkach
Płatki fitness, granole, musli… W sklepach kuszą nas kolorowymi opakowaniami i zapowiedzią, że są idealnym