W ostatnim czasie nie trudno zaobserwować rosnące zainteresowanie zdrowym trybem życia – staje się to zwyczajnie modne. Każdy pragnie wyglądać zdrowo, młodo i w ogóle być „fit”. Każdy kto jednak podjął kiedykolwiek próbę przestawienia się na taki tryb, wie iż nie jest to takie proste, jak się może z pozoru wydawać. Dopiero kiedy zaczynamy wprowadzać w życie zdrowe nawyki żywieniowe a w grafiku naszego dnia szukamy miejsca na trening, orientujemy się jak wiele czasu i wysiłku przynajmniej w początkowej fazie, to od nas wymaga. Nie należy się tym jednak zrażać, gdy jest to tylko złudzenie. Z czasem, jeżeli będziemy systematyczni i konsekwentni, to wiele czynności wejdzie nam w nawyk. Przestaniemy w ogóle kodować niektóre czynności. Nie będziemy musieli robić zakupów codziennie, gdyż większość produktów będziemy już mieli w swoich spiżarniach. Treningi wejdą nam w krew i przestaną być męczące a przygotowywanie codziennych posiłków stanie się przyjemnością. Po kilku tygodniach z pewnością nie będziemy już potrafili żyć inaczej.
