Beta-alanina co to jest ?

Ludzie, którzy ćwiczą zawodowo lub też amatorsko wspomagają się różnymi suplementami. Dlaczego ludzie ćwiczą? Nie tylko po to, aby zredukować tkankę tłuszczową ale także chcą poprawić swoją kondycję oraz wytrzymałość. Jak już wcześniej było wspomniane ludzie wspomagają się różnymi suplementami. W niniejszym artykule będę starała się omówić
beta-alanine. Co to jest? Jest to suplement, który pomaga poprawić osiągane przez nas wyniki w treningach. Według niektórych źródeł zaliczana jest ona do aminokwasów. A wiadomo, że te składniki odżywcze są bardzo potrzebne w ludzkim organizmie. Czy ktoś wie kiedy powinno się ją stosować? Na pewno dobrymi porami to przed i po treningu. A dzienna dawka tego aminokwasu wynosi od 3 do 8 gram. Czy to jest bardzo skuteczne? Tak, jak najbardziej. Warto zatem poczytać opinię na ten temat zanim się zacznie ją stosować. Dużo osób sobie chwali ten suplement więc na pewno warto go mieć. Jeśli chodzi o dostępność to można zakupić go w Internecie. Jest duży wybór, więc każdy wybierze coś dla siebie.

Powiązane posty

Kompendium wiedzy o zdrowiu

Kłopoty ze zdrowiem? Może brakować Ci aktywności fizycznej

Brak aktywności fizycznej jest najczęstszą przyczyną problemów zdrowotnych. Aby poprawić swoje zdrowie, ważna jest aktywność fizyczna. Brak aktywności fizycznej został powiązany ze złym zdrowiem psychicznym i fizycznym, otyłością, cukrzycą typu 2, chorobami serca i depresją. Jedno z badań wykazało, że osoby prowadzące siedzący tryb życia są 3 razy bardziej narażone na śmierć z powodu chorób […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Co możesz zrobić dla swojego zdrowia na każdym etapie życia?

Co możesz zrobić dla swojego zdrowia na każdym etapie swojego życia? Twoje zdrowie jest najważniejszą rzeczą, jaką masz. Powinieneś być świadomy tego, co możesz zrobić, aby zachować dobry stan zdrowia w każdym wieku. Dobry stan zdrowia na każdym etapie życia jest główną troską większości ludzi. Dobrą wiadomością jest to, że jest wiele rzeczy, które możesz […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Co robić, aby zachować dobre zdrowie? Kilka najważniejszych rzeczy

Pierwszym krokiem do zachowania zdrowia jest poznanie potrzeb twojego ciała. To, co powinieneś zrobić, to upewnić się, że jesz właściwe rzeczy i regularnie ćwiczysz. Jeśli chodzi o odżywianie, ważne jest przestrzeganie zdrowej diety, która obejmuje owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko. Należy również unikać przetworzonej żywności i cukru. Jeśli chodzi o ćwiczenia, spróbuj włączyć […]

Czytaj dalej -->