Brzoskwiniowe zdrowie
- 793 Views
- Redaktor kuriergorzowski.pl
- 2 czerwca 2019
- Kompendium wiedzy o zdrowiu
Niepozorna brzoskwinia w niemal 90% składa się z wody. Jest dość słodka, ale wcale nie jest produktem kalorycznym. W 100 gramach tego owocu – tyle waży jedna średnia sztuka – znajdziemy zaledwie 45 kcal. Dzięki zawartości błonnika, brzoskwinie są również stosunkowo sycące. Nie są, mimo to, szczególnie mocno odżywcze, ale kilka ważnych witamin i minerałów, jedząc brzoskwinie, sobie dostarczymy. Przede wszystkim witaminę E, a także C i PP. W brzoskwiniach są spore dawki beta-karotenu, potas, żelazo, magnez i wapń. Coraz częściej mówi się również o ważnej roli pestek brzoskwini. Znajduje się w nich amigdalina, nazywana czasem witaminą B1 Niektórzy uznają ją za lek na nowotwory, choć żadne badania kliniczne nie potwierdziły takiego jej działania. Wskazuje się jednak, że preparaty z pestek brzoskwini czy moreli mają pewne działanie profilaktyczne i mogą być stosowane jako suplement. Uważać jednak należy, by nie przyjmować jednocześnie amigdaliny i wysokich dawek antyoksydacyjnej witaminy C.

- 9 kwietnia 2022
Czy wegetarianizm jest zdrowy?
- 3 marca 2022
Zdrowie po pięćdziesiątce
- 23 lutego 2022
Szynka babuni – samo zdrowie
- 22 stycznia 2022
Czy wegetarianizm jest zdrowy?
Zdrowie po pięćdziesiątce
Szynka babuni – samo zdrowie
Jak wyglądać pięknie i czuć się zdrowo?
Zasady zdrowego odżywiania
Zdrowe śniadanie jakie ?
Jak się przestawić na zdrowy tryb życia?
Zdrowe odżywianie a woda