Czerwony oznacza zdrowie
- 413 Views
- Redaktor kuriergorzowski.pl
- 13 sierpnia 2019
- Kompendium wiedzy o zdrowiu
Czerwony kolor grejpfrutów czy arbuzów jest przejawem na obecność likopenu w owocach. To składnik, który znamy także z pomidorów. Jest to składnik, którego nasz organizm nie potrafi wytworzyć samodzielnie, musimy go zatem dostarczać z pożywieniem. Ten wysiłek koniecznie trzeba podjąć, ponieważ likopen ma kluczowe znaczenie w utrzymaniu na dobrym poziomie funkcjonowania naszego układu krążenia. Czerwone owoce mają jednak inne bonusy. Wspomniany arbuz, który składa się głównie z wody, uzupełnia braki płynów w organizmie, dostarczając przy tym niewiele kalorii i bardzo dużo błonnika. Jest idealnym wyborem latem. W arbuzie znajdziemy również L-cytrulinę – ważny aminokwas obniżający ciśnienie tętnicze. Szczególne miejsce wśród czerwonych owoców zajmują granaty. Wśród wielu substancji, które kryją się w tym niepozornym owocu, warto wymienić jedną: elagotaninę. Wspiera ona dobrą kondycję błon śluzowych w naszych drogach moczowych, odżywiając żyjące tam dobre mikroorganizmy. Nic dziwnego, że granat – podobnie jak żurawina – wchodzi w skład preparatów dla osób z dolegliwościami dróg moczowych.

- 12 stycznia 2021
Proste ćwiczenia na łydki
- 9 października 2020
Trening wytrzymałościowy co musisz wiedzieć ?
- 7 sierpnia 2020
Łokieć tenisisty częsta dolegliwość
- 24 czerwca 2020
Proste ćwiczenia na łydki
Trening wytrzymałościowy co musisz wiedzieć ?
Łokieć tenisisty częsta dolegliwość
Roślina morwa
Odżywki na masę mięśniową
Beta-alanina co to jest ?
Ćwiczenia streching czyli jak się rozciągać ?
Z czego składa się klatka piersiowa ?