Wiele osób myśląc o zdrowym odżywianiu jest zdania, że go na to nie stać. Myślimy, że moglibyśmy być szczupli jedząc zdrowiej, gdybyśmy tylko mieli na to pieniądze. A jak jest w rzeczywistości? Czy zdrowe odżywianie naprawdę jest takie drogie? Oczywiście, że nie. Drogie jest jedzenie ekologiczne, które oczywiście jest zdrowe, ale można też jeść zdrowo nie wydając fortuny. Wystarczy więcej piec i gotować na parze niż smażyć. Można zrezygnować z panierek, sosów i zabielanych zup. Białą mąkę zastąpić mąką razową, a zamiast czekolady i chipsów kupować więcej warzyw i owoców. By żyć zdrowiej wystarczy ograniczyć cukier. Wybierajmy mniej przetworzone produkty, nie kupujmy gotowych i mrożonych dań i starajmy się gotować sami. Zdrowiej, a czasami nawet taniej i smaczniej będzie zrobić coś we własnej kuchni. Kupne ciasta, pączki, drożdżówki zastępujmy własnymi wypiekami. W dobie Internetu jest wiele portali i blogów gdzie znajdziemy masę inspiracji i pomysłów na tanie dania. To, że zdrowe odżywianie przeznaczone jest tylko dla bogatych jest wyłącznie wymówką, lenistwem i brakiem wiedzy.
