Im więcej się śmiejemy tym zdrowiej żyjemy

O tym, że śmiech to zdrowie, wiedzą chyba wszyscy. Niestety, ale ciągle jeszcze większość Polaków zdecydowanie za mało się uśmiecha. Prawdziwy szał na punkcie uśmiechania się jest w Ameryce, skąd wzięło się powiedzenie o amerykańskim uśmiechu. Ale dla zdrowia to bardzo ważne. Śmiejąc się dostarczamy naszemu organizmowi hormonu szczęścia, czyli dopaminy. Jest to neuroprzekaźnik, którego odpowiedni poziom w mózgu ma wpływ na szczęście i motywację. Brak dopaminy może powodować nawet depresję. Kiedy się śmiejemy, nawet jeśli jest to śmiech wymuszony, uwalniamy pokłady i zwiększamy poziom dopaminy w mózgu. Dzisiaj można się nawet zapisać na zajęcia ze śmiechu. Różnego rodzaju śmiechoterapię organizuję się dla seniorów. Wszystko to właśnie po to, żeby poczuć się szczęśliwym, pełnym pozytywnych wrażeń. Jest przecież udowodnione naukowo, że pozytywne nastawienie do życia wpływa pozytywnie na zdrowie w sensie medycznym. Im więcej się śmiejemy tym jesteśmy szczęśliwsi, a im bardziej jesteśmy szczęśliwsi tym lepiej nasz organizm broni się przed chorobami.

Redaktor kuriergorzowski.pl

<img src="https://kuriergorzowski.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png" />

Powiązane posty

Kompendium wiedzy o zdrowiu

Co robić, aby zachować dobre zdrowie? Kilka najważniejszych rzeczy

Pierwszym krokiem do zachowania zdrowia jest poznanie potrzeb twojego ciała. To, co powinieneś zrobić, to upewnić się, że jesz właściwe rzeczy i regularnie ćwiczysz. Jeśli chodzi o odżywianie, ważne jest przestrzeganie zdrowej diety, która obejmuje owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko. Należy również unikać przetworzonej żywności i cukru. Jeśli chodzi o ćwiczenia, spróbuj włączyć […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

Pod koniec zeszłego stulecia zyskał na popularności trend w odżywianiu nazywany wegetarianizmem. Opiera się on na zasadzie wykluczenia z codziennej diety mięsa zwierzęcego. Od lat specjaliści z zakresu dietetyki i żywienia toczą ze sobą zaciekłe dyskusje na temat tego, czy wegetarianizm jest zdrowym sposobem na życie, czy też w rezultacie może on przynieść więcej szkód […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Zdrowie po pięćdziesiątce

Im jesteśmy starsi, tym procesy metaboliczne zachodzące w naszym organizmie ulegają spowolnieniu. Znacznie trudniej jest utrzymywać właściwą masę ciała. Podstawą do utrzymania zdrowia jest dieta składająca się z lekkostrawnych posiłków. W diecie osób starszych powinno znaleźć się dużo owoców, warzyw i chudego mięsa. Do picia najbardziej odpowiednia będzie niegazowana woda mineralna. Posiłki powinny być spożywane […]

Czytaj dalej -->