Jak się przestawić na zdrowy tryb życia?
- 497 Views
- Redaktor kuriergorzowski.pl
- 17 stycznia 2019
- Kompendium wiedzy o zdrowiu
W ostatnim czasie nie trudno zaobserwować rosnące zainteresowanie zdrowym trybem życia – staje się to zwyczajnie modne. Każdy pragnie wyglądać zdrowo, młodo i w ogóle być „fit”. Każdy kto jednak podjął kiedykolwiek próbę przestawienia się na taki tryb, wie iż nie jest to takie proste, jak się może z pozoru wydawać. Dopiero kiedy zaczynamy wprowadzać w życie zdrowe nawyki żywieniowe a w grafiku naszego dnia szukamy miejsca na trening, orientujemy się jak wiele czasu i wysiłku przynajmniej w początkowej fazie, to od nas wymaga. Nie należy się tym jednak zrażać, gdy jest to tylko złudzenie. Z czasem, jeżeli będziemy systematyczni i konsekwentni, to wiele czynności wejdzie nam w nawyk. Przestaniemy w ogóle kodować niektóre czynności. Nie będziemy musieli robić zakupów codziennie, gdyż większość produktów będziemy już mieli w swoich spiżarniach. Treningi wejdą nam w krew i przestaną być męczące a przygotowywanie codziennych posiłków stanie się przyjemnością. Po kilku tygodniach z pewnością nie będziemy już potrafili żyć inaczej.

- 12 stycznia 2021
Proste ćwiczenia na łydki
- 9 października 2020
Trening wytrzymałościowy co musisz wiedzieć ?
- 7 sierpnia 2020
Łokieć tenisisty częsta dolegliwość
- 24 czerwca 2020
Proste ćwiczenia na łydki
Trening wytrzymałościowy co musisz wiedzieć ?
Łokieć tenisisty częsta dolegliwość
Roślina morwa
Odżywki na masę mięśniową
Beta-alanina co to jest ?
Ćwiczenia streching czyli jak się rozciągać ?
Z czego składa się klatka piersiowa ?