Łokieć tenisisty częsta dolegliwość

Sportowcy narażenia są na liczne kontuzje. Do najczęstszych należy łokieć tenisisty. Jest to przeciążenie prostowników nadgarstka, które następnie powoduje do pojawianie się dolegliwości w okolicy stawu łokciowego. Na powstawanie takich dolegliwości narażeni są oczywiście nie tylko tenisiści, dotyczą one każdej osoby, która nadwyręża nadgarstki, na przykład w czasie długotrwałej pracy przy komputerze. Na łokieć tenisisty czerpią bardzo często również mechanicy, szwaczki oraz muzycy. Co robić jeśli pojawią się tego typu dolegliwości? Oczywiście podstawowym działaniem jest wyeliminowanie ich przyczyn. Na przykład w przypadku pracy biurowej można zastosować odpowiednią podkładkę, która będzie chroniła nadgarstki. Jednocześnie należy także wzmocnić mięśnie rąk, które będą chroniły nadgarstek przed nadwyrężeniem. Często konieczne jest również uśmierzenie dolegliwości bólowych. Dodatkowo ulgę przynoszą również masaże. Warto stosować tak zwany trening kolagenowych, który polega na intensywnych ćwiczeniach z małym obciążeniem.