Masło orzechowe – zdrowa przekąska

Masło orzechowe to jedna ze zdrowszych przekąsek spośród grzeszków na diecie. Jest jednak jeden warunek: masło musi mieć naprawdę dobry skład. Oczywiście, jak większość tego typu produktów można masło orzechowe przygotować samodzielnie w domu. Wystarczy jedynie dobry blender. Jest to najlepsze rozwiązanie, ponieważ bardzo trudno jest kupić masło, które nie miałoby w swoim składzie oleju palmowego poddanego utwardzeniu. Skład dobrego masła orzechowego w stu procentach stanowić powinny orzechy, a po otwarciu słoika na wierzchu powinniśmy zobaczyć naturalny tłuszcz z orzechów, który wytrącił się ze składników. Z pomocą w znalezieniu odpowiedniego masła orzechowego, jeśli nie mamy ochoty robić go samodzielnie, przyjdzie internet. Warto, bo orzechy są zdrowe. Zawierają zdrowe tłuszcze, witaminy z grupy B, witaminę E i magnez. Masło orzechowe dostarczy nam również ważnych dla skóry, włosów i paznokci cynku i korzystnego dla serca potasu, wspierającego kości wapnia i białka roślinnego. Jest tu także selen, stanowiący bardzo silny antyoksydant.

Redaktor kuriergorzowski.pl

<img src="https://kuriergorzowski.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png" />

Powiązane posty

Kompendium wiedzy o zdrowiu

Co robić, aby zachować dobre zdrowie? Kilka najważniejszych rzeczy

Pierwszym krokiem do zachowania zdrowia jest poznanie potrzeb twojego ciała. To, co powinieneś zrobić, to upewnić się, że jesz właściwe rzeczy i regularnie ćwiczysz. Jeśli chodzi o odżywianie, ważne jest przestrzeganie zdrowej diety, która obejmuje owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko. Należy również unikać przetworzonej żywności i cukru. Jeśli chodzi o ćwiczenia, spróbuj włączyć […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

Pod koniec zeszłego stulecia zyskał na popularności trend w odżywianiu nazywany wegetarianizmem. Opiera się on na zasadzie wykluczenia z codziennej diety mięsa zwierzęcego. Od lat specjaliści z zakresu dietetyki i żywienia toczą ze sobą zaciekłe dyskusje na temat tego, czy wegetarianizm jest zdrowym sposobem na życie, czy też w rezultacie może on przynieść więcej szkód […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Zdrowie po pięćdziesiątce

Im jesteśmy starsi, tym procesy metaboliczne zachodzące w naszym organizmie ulegają spowolnieniu. Znacznie trudniej jest utrzymywać właściwą masę ciała. Podstawą do utrzymania zdrowia jest dieta składająca się z lekkostrawnych posiłków. W diecie osób starszych powinno znaleźć się dużo owoców, warzyw i chudego mięsa. Do picia najbardziej odpowiednia będzie niegazowana woda mineralna. Posiłki powinny być spożywane […]

Czytaj dalej -->