Mintaj – naprawdę zdrowa ryba na dobry obiad
- 1230 Views
- Redaktor kuriergorzowski.pl
- 15 marca 2019
- Kompendium wiedzy o zdrowiu
Ryby morskie są polecane przez lekarzy i dietetyków, a także rekomendowane w wielu dietach. Odpowiednio przygotowane stanowić będą smaczny posiłek, a przy okazji dostarczą do organizmu wielu ważnych dla zdrowia składników. Jedną ze szczególnie smacznych ryb jest mintaj. Jest to jedna z najpopularniejszych ryb na polskich stołach. Jest to dosyć chuda ryba, która nie dostarczy zbyt wielu kalorii. Ma też niewiele kwasów omega-3, ale za to duży poziom fosforu. W rybie tej znajdziemy sporą dawkę naturalnego białka, większą aniżeli w przypadku wielu innych ryb morskich. Natomiast ryba ta ma niską zdolność do kumulowania w sobie rtęci, dzięki czemu mogą ją spożywać nawet kobiety będące w ciąży. Ryba ta ma też stosunkowo niską zawartość potasu i selenu i na tle innych ryb morskich pod tym względem wypada raczej ubogo. Cóż, podsumować można to w taki sposób. Mintaj jest rybą niedrogą, przez co bardzo popularną. Jak większość ryb ma pozytywny wpływ na zdrowie, ale w innych rybach można tego zdrowia znaleźć zdecydowanie więcej.

- 9 kwietnia 2022
Czy wegetarianizm jest zdrowy?
- 3 marca 2022
Zdrowie po pięćdziesiątce
- 23 lutego 2022
Szynka babuni – samo zdrowie
- 22 stycznia 2022
Czy wegetarianizm jest zdrowy?
Zdrowie po pięćdziesiątce
Szynka babuni – samo zdrowie
Jak wyglądać pięknie i czuć się zdrowo?
Zasady zdrowego odżywiania
Zdrowe śniadanie jakie ?
Jak się przestawić na zdrowy tryb życia?
Zdrowe odżywianie a woda