Pomelo – dużo zdrowia

Pomelo to największy spośród owoców cytrusowych. W smaku podobny jest do grejpfruta, który zresztą jest jego potomkiem, pomelo jednak ma słodszy smak. Na każde 100 gramów tego owocu przypada około 40 kcal. To niedużo, a liczba ta wynika z faktu, że w pomelo znajduje się aż 88% wody. Jak większość cytrusów, w pomelo znajduje enzym wspierający procesy metaboliczne. Pomocne w tym procesie są również dawki błonnika. Podobnie jak inne cytrusy pomelo stanowi prawdziwą bombę witaminową. Znajdziemy w nim dużo witaminy C oraz witamin z grupy B (B1, B2), beta-karotenu i wapnia. Dużo cennych składników znajduje się w otaczającej miąższ białej błonce – albedo, dlatego dobrze jest przemóc się i zjeść owoc razem z nią. Pomelo to także potężne dawki bioflawonoidów, hamujących procesy nowotworowe w organizmie. Wspomnieć również należy, że ten przodek grejpfruta ma właściwości zasadotwórcze, pozwala zatem zachować w organizmie tak potrzebną mu równowagę. Pomelo poleca się osobom z nadwagą, cierpiącym na refluks, miażdżycę, a także w stanach osłabionej odporności i przy problemach skórnych.

Redaktor kuriergorzowski.pl

<img src="https://kuriergorzowski.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png" />

Powiązane posty

Kompendium wiedzy o zdrowiu

Co możesz zrobić dla swojego zdrowia na każdym etapie życia?

Co możesz zrobić dla swojego zdrowia na każdym etapie swojego życia? Twoje zdrowie jest najważniejszą rzeczą, jaką masz. Powinieneś być świadomy tego, co możesz zrobić, aby zachować dobry stan zdrowia w każdym wieku. Dobry stan zdrowia na każdym etapie życia jest główną troską większości ludzi. Dobrą wiadomością jest to, że jest wiele rzeczy, które możesz […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Co robić, aby zachować dobre zdrowie? Kilka najważniejszych rzeczy

Pierwszym krokiem do zachowania zdrowia jest poznanie potrzeb twojego ciała. To, co powinieneś zrobić, to upewnić się, że jesz właściwe rzeczy i regularnie ćwiczysz. Jeśli chodzi o odżywianie, ważne jest przestrzeganie zdrowej diety, która obejmuje owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko. Należy również unikać przetworzonej żywności i cukru. Jeśli chodzi o ćwiczenia, spróbuj włączyć […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

Pod koniec zeszłego stulecia zyskał na popularności trend w odżywianiu nazywany wegetarianizmem. Opiera się on na zasadzie wykluczenia z codziennej diety mięsa zwierzęcego. Od lat specjaliści z zakresu dietetyki i żywienia toczą ze sobą zaciekłe dyskusje na temat tego, czy wegetarianizm jest zdrowym sposobem na życie, czy też w rezultacie może on przynieść więcej szkód […]

Czytaj dalej -->