Poziomki – zapomniany, ale bardzo zdrowy owoc

Troszkę dzisiaj zapomnianym owocem jest poziomka. Ta rosnąca dziko właściwie pozostała jedynie dla stałych leśnych bywalców. Niestety, ale dzisiaj najczęściej kupujemy owoce typowo sklepowe, a poziomka do takowych nie należy. Owoce i liście poziomki mają właściwości lecznicze, wykorzystywano je już w medycynie ludowej. Owoce poziomki są bardzo przydatne w leczeniu dziąseł i przyzębia. Liście poziomki pomagają w gojeniu się ran, można z nich robić okłady. Jednak właściwości zdrowotne poziomek można wymieniać bez końca. Zwiększają one odporność organizmu na różnego rodzaju infekcje bakteryjne. Usprawniają one też pracę całego układu krwionośnego, czyli poprawiają krążenie. Ograniczają też wchłanianie cholesterolu złego, czyli tego, który określa się symbolem LDL. Pijąc sok z poziomek zapobiegamy również powstawaniu kamienia nazębnego. Jednym słowem – warto zacząć znowu konsumować poziomki. Trzeba jednak wiedzieć, że najwięcej właściwości zdrowotnych mają te owoce, które rosną dziko w lasach. Ogrodowe poziomki są trochę uboższe w działanie zdrowotne.

Powiązane posty

Kompendium wiedzy o zdrowiu

Kłopoty ze zdrowiem? Może brakować Ci aktywności fizycznej

Brak aktywności fizycznej jest najczęstszą przyczyną problemów zdrowotnych. Aby poprawić swoje zdrowie, ważna jest aktywność fizyczna. Brak aktywności fizycznej został powiązany ze złym zdrowiem psychicznym i fizycznym, otyłością, cukrzycą typu 2, chorobami serca i depresją. Jedno z badań wykazało, że osoby prowadzące siedzący tryb życia są 3 razy bardziej narażone na śmierć z powodu chorób […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Co możesz zrobić dla swojego zdrowia na każdym etapie życia?

Co możesz zrobić dla swojego zdrowia na każdym etapie swojego życia? Twoje zdrowie jest najważniejszą rzeczą, jaką masz. Powinieneś być świadomy tego, co możesz zrobić, aby zachować dobry stan zdrowia w każdym wieku. Dobry stan zdrowia na każdym etapie życia jest główną troską większości ludzi. Dobrą wiadomością jest to, że jest wiele rzeczy, które możesz […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Co robić, aby zachować dobre zdrowie? Kilka najważniejszych rzeczy

Pierwszym krokiem do zachowania zdrowia jest poznanie potrzeb twojego ciała. To, co powinieneś zrobić, to upewnić się, że jesz właściwe rzeczy i regularnie ćwiczysz. Jeśli chodzi o odżywianie, ważne jest przestrzeganie zdrowej diety, która obejmuje owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko. Należy również unikać przetworzonej żywności i cukru. Jeśli chodzi o ćwiczenia, spróbuj włączyć […]

Czytaj dalej -->