Suplementy nigdy nie zastąpią zdrowej żywności

Moda na zażywanie suplementów diety zaczęła się od sportowców, którzy uzupełniali w ten sposób wszystkie mikroelementy w swojej codziennej diecie. Na siłowniach i w klubach sportowych wszechobecne były pojemniki z różnego rodzaju proszkami. Producenci suplementów poszli więc dalej. Stworzono produkty spożywcze, które uzupełniają wszelkie możliwe braki w diecie człowieka. Suplementami można uzupełnić magnez, potas, wszystkie witaminy czy nawet błonnik pokarmowy. Produkty spożywcze zwane suplementami diety najczęściej dostępne są dzisiaj w postaci kapsułek bądź tabletek musujących. Zażywanie suplementów jest bezpieczne, a producenci bazują na tym, że nie mamy czasu na zdrowe odżywianie się. Warto jednak wiedzieć, że te produkty nie zastąpią nigdy zdrowego odżywiania się. Przyjmujemy witaminy i mikroelementy w postaci tabletek, ale to nie to samo, co przyjmowanie ich wraz ze zdrową i smaczną żywnością. Możemy suplementować witaminy, ale o wiele przyjemniej jest zjeść kilka smacznych i świeżych owoców.

Redaktor kuriergorzowski.pl

<img src="https://kuriergorzowski.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png" />

Powiązane posty

Kompendium wiedzy o zdrowiu

Co możesz zrobić dla swojego zdrowia na każdym etapie życia?

Co możesz zrobić dla swojego zdrowia na każdym etapie swojego życia? Twoje zdrowie jest najważniejszą rzeczą, jaką masz. Powinieneś być świadomy tego, co możesz zrobić, aby zachować dobry stan zdrowia w każdym wieku. Dobry stan zdrowia na każdym etapie życia jest główną troską większości ludzi. Dobrą wiadomością jest to, że jest wiele rzeczy, które możesz […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Co robić, aby zachować dobre zdrowie? Kilka najważniejszych rzeczy

Pierwszym krokiem do zachowania zdrowia jest poznanie potrzeb twojego ciała. To, co powinieneś zrobić, to upewnić się, że jesz właściwe rzeczy i regularnie ćwiczysz. Jeśli chodzi o odżywianie, ważne jest przestrzeganie zdrowej diety, która obejmuje owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko. Należy również unikać przetworzonej żywności i cukru. Jeśli chodzi o ćwiczenia, spróbuj włączyć […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

Pod koniec zeszłego stulecia zyskał na popularności trend w odżywianiu nazywany wegetarianizmem. Opiera się on na zasadzie wykluczenia z codziennej diety mięsa zwierzęcego. Od lat specjaliści z zakresu dietetyki i żywienia toczą ze sobą zaciekłe dyskusje na temat tego, czy wegetarianizm jest zdrowym sposobem na życie, czy też w rezultacie może on przynieść więcej szkód […]

Czytaj dalej -->