Jeżeli chcesz się zdrowo odżywiać i być fit, to koniecznie musisz zrezygnować ze zgubnego nałogu jakim jest palenie papierosów. Zawarte w papierosach substancje smoliste są bardzo szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Palenie papierosów przyczynia się do rozwoju wielu chorób układu krążenia, a także powoduje powstawanie nowotworów. Powszechnie wiadomo, że palacze żyją przeciętnie krócej, niż osoby które nie uprzyjemniają sobie wolnej chwili dymkiem papierosowym. Wśród palaczy odnotowuje się także zwiększoną zachorowalność na choroby płuc, a to dlatego, że długoletnie palenie papierosów zmniejsza wydolność oddechową. Przy jakichkolwiek treningach wydolnościowych palenie jest surowo zabronione. Pomyśl też o tym, ile pieniędzy w ciągu miesiąca puszczasz z dymem. Zrób statystyki ile miesięcznie wydajesz pieniędzy na ten nałóg i pomyśl co mógłbyś za to kupić – powinna to być doskonała motywacja do wyrzucenia ostatniej paczki papierosów do kosza. Zadbasz w ten sposób nie tylko o swoje zdrowie, ale także o zdrowie swoich najbliższych.
