Wpływ papierosów na zdrowie

Jeżeli chcesz się zdrowo odżywiać i być fit, to koniecznie musisz zrezygnować ze zgubnego nałogu jakim jest palenie papierosów. Zawarte w papierosach substancje smoliste są bardzo szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Palenie papierosów przyczynia się do rozwoju wielu chorób układu krążenia, a także powoduje powstawanie nowotworów. Powszechnie wiadomo, że palacze żyją przeciętnie krócej, niż osoby które nie uprzyjemniają sobie wolnej chwili dymkiem papierosowym. Wśród palaczy odnotowuje się także zwiększoną zachorowalność na choroby płuc, a to dlatego, że długoletnie palenie papierosów zmniejsza wydolność oddechową. Przy jakichkolwiek treningach wydolnościowych palenie jest surowo zabronione. Pomyśl też o tym, ile pieniędzy w ciągu miesiąca puszczasz z dymem. Zrób statystyki ile miesięcznie wydajesz pieniędzy na ten nałóg i pomyśl co mógłbyś za to kupić – powinna to być doskonała motywacja do wyrzucenia ostatniej paczki papierosów do kosza. Zadbasz w ten sposób nie tylko o swoje zdrowie, ale także o zdrowie swoich najbliższych.

Redaktor kuriergorzowski.pl

<img src="https://kuriergorzowski.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png" />

Powiązane posty

Kompendium wiedzy o zdrowiu

Co robić, aby zachować dobre zdrowie? Kilka najważniejszych rzeczy

Pierwszym krokiem do zachowania zdrowia jest poznanie potrzeb twojego ciała. To, co powinieneś zrobić, to upewnić się, że jesz właściwe rzeczy i regularnie ćwiczysz. Jeśli chodzi o odżywianie, ważne jest przestrzeganie zdrowej diety, która obejmuje owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko. Należy również unikać przetworzonej żywności i cukru. Jeśli chodzi o ćwiczenia, spróbuj włączyć […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

Pod koniec zeszłego stulecia zyskał na popularności trend w odżywianiu nazywany wegetarianizmem. Opiera się on na zasadzie wykluczenia z codziennej diety mięsa zwierzęcego. Od lat specjaliści z zakresu dietetyki i żywienia toczą ze sobą zaciekłe dyskusje na temat tego, czy wegetarianizm jest zdrowym sposobem na życie, czy też w rezultacie może on przynieść więcej szkód […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Zdrowie po pięćdziesiątce

Im jesteśmy starsi, tym procesy metaboliczne zachodzące w naszym organizmie ulegają spowolnieniu. Znacznie trudniej jest utrzymywać właściwą masę ciała. Podstawą do utrzymania zdrowia jest dieta składająca się z lekkostrawnych posiłków. W diecie osób starszych powinno znaleźć się dużo owoców, warzyw i chudego mięsa. Do picia najbardziej odpowiednia będzie niegazowana woda mineralna. Posiłki powinny być spożywane […]

Czytaj dalej -->