Zakwaszenie organizmu a zdrowie

Za zakwaszenie organizmu bardzo często odpowiada nieprawidłowa dieta. Popularne produkty, które mogą doprowadzić do wystąpienia tego problemu to: sery, ryby, jaja, alkohol, mięso, wysoko przetworzone produkty, kawa i czarna herbata, produkty zbożowe oraz słodkie napoje gazowane. Na zakwaszenie wpływa także: stres, brak aktywności fizycznej, zbyt intensywne treningi, duża zawartość chemicznych dodatków w żywności. Jak przywrócić równowagę? Odkwaszanie organizmu warto zacząć od zmiany niekorzystnych nawyków żywieniowych i włączenia odkwaszających produktów do codziennej diety. Takie działanie ma np.: surowe mleko i śmietana, kasza gryczana i jaglana, warzywa – brokuły, buraki, cukinia, szpinak, seler, pomidor, rzodkiewka, cukinia, większość owoców – brzoskwinie, kiwi, cytrusy, banany, truskawki, manko, grejpfrut, arbuz, maliny, mango, winogrona. Odkwaszanie organizmu wymaga także picia odpowiedniej ilości wody. Proces można wspomóc dzięki różnym suplementom diety, które są dostępne na rynku.

Redaktor kuriergorzowski.pl

<img src="https://kuriergorzowski.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png" />

Powiązane posty

Kompendium wiedzy o zdrowiu

Co robić, aby zachować dobre zdrowie? Kilka najważniejszych rzeczy

Pierwszym krokiem do zachowania zdrowia jest poznanie potrzeb twojego ciała. To, co powinieneś zrobić, to upewnić się, że jesz właściwe rzeczy i regularnie ćwiczysz. Jeśli chodzi o odżywianie, ważne jest przestrzeganie zdrowej diety, która obejmuje owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko. Należy również unikać przetworzonej żywności i cukru. Jeśli chodzi o ćwiczenia, spróbuj włączyć […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

Pod koniec zeszłego stulecia zyskał na popularności trend w odżywianiu nazywany wegetarianizmem. Opiera się on na zasadzie wykluczenia z codziennej diety mięsa zwierzęcego. Od lat specjaliści z zakresu dietetyki i żywienia toczą ze sobą zaciekłe dyskusje na temat tego, czy wegetarianizm jest zdrowym sposobem na życie, czy też w rezultacie może on przynieść więcej szkód […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Zdrowie po pięćdziesiątce

Im jesteśmy starsi, tym procesy metaboliczne zachodzące w naszym organizmie ulegają spowolnieniu. Znacznie trudniej jest utrzymywać właściwą masę ciała. Podstawą do utrzymania zdrowia jest dieta składająca się z lekkostrawnych posiłków. W diecie osób starszych powinno znaleźć się dużo owoców, warzyw i chudego mięsa. Do picia najbardziej odpowiednia będzie niegazowana woda mineralna. Posiłki powinny być spożywane […]

Czytaj dalej -->