Zdrowa sól?

Sól himalajska jest jedną z odmian soli kamiennej. Swój charakterystyczny różowy kolor zawdzięcza dużej obecności żelaza oraz innych składników mineralnych. W wielu mediach pojawiły się informacje o rekordowej zawartości minerałów w soli himalajskiej. Według różnych źródeł jest ich od ponad 70 po prawie 90. Brak jednak oficjalnych potwierdzeń. Sól himalajska, jak każda inna sól, stanowi przede wszystkim źródło sodu – pierwiastka, z którym przesadzać nie powinniśmy, bo jego nadmierne spożywanie stanowi bezpośrednią przyczynę nadciśnienia i zatrzymywania wody w organizmie. Polacy w ogóle za dużo solą i różowa sól nie stanowi tu żadnej zdrowej alternatywy. Nie istnieją żadne rzetelne badania naukowe, które potwierdzałyby, że sól himalajska ma jakiekolwiek prozdrowotne właściwości. W istocie nie różni się niczym od tradycyjnej soli kuchennej, jest zaś sporo droższa: nawet kilkadziesiąt złotych za kilogram. Lepiej skupić się zatem na zdrowszych sposobach doprawiania żywności z wykorzystaniem ziół i przypraw.

Powiązane posty

Kompendium wiedzy o zdrowiu

5 nawyków, które pomogą w utrzymaniu zdrowej wagi

Wprowadzenie Odpowiednie nawyki żywieniowe i aktywność fizyczna są kluczowe dla utrzymania zdrowej wagi. W dzisiejszym społeczeństwie, gdzie problem otyłości staje się coraz bardziej powszechny, ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie i prowadzić aktywny tryb życia. W artykule omówimy pięć nawyków, które pomogą Ci utrzymać zdrową wagę przez długi czas. 1. Zrównoważona dieta Jednym z […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Jakie badania warto wykonać regularnie?

Dlaczego warto regularnie wykonywać badania? Regularne wykonywanie badań medycznych jest kluczowe dla utrzymania dobrej kondycji zdrowotnej oraz zapobiegania chorobom. Badania profilaktyczne pozwalają na wczesne wykrycie potencjalnych problemów zdrowotnych, co umożliwia szybsze i skuteczniejsze leczenie. Regularne kontrole mogą znacząco wpłynąć na długość i jakość naszego życia. Badania krwi Badania krwi są podstawowym narzędziem diagnostycznym, które pozwala […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Co jeść, by wzmocnić układ odpornościowy?

Znaczenie zdrowego odżywiania dla wzmocnienia odporności Układ odpornościowy odgrywa kluczową rolę w obronie organizmu przed infekcjami i chorobami. Aby utrzymać go w dobrej kondycji, niezbędne jest odpowiednie odżywianie. Dieta bogata w składniki odżywcze wspiera prawidłowe funkcjonowanie komórek odpornościowych, co przekłada się na efektywną walkę z patogenami. Witaminy i minerały niezbędne dla układu odpornościowego Podstawowymi składnikami […]

Czytaj dalej -->