Zdrowe słodkości

Słodycze jako przekąski naprawdę uzależniają. Trudno o nich nie myśleć, trudno odpędzić myśl o ciastku do kawy, lodach w letnie popołudnie, czy czekoladzie, gdy łapie nas chandra. Dlatego też trudno utrzymać się na diecie, która oznacza całkowitą rezygnację ze słodkości. Czy jest jednak możliwe, by jeść słodkości, a być na diecie? Czy rzeczy słodkie, mogą być zdrowe? Otóż tak! Po pierwsze świeże owoce. Są doskonałym źródłem witamin i rozkoszą dla podniebienia. Doskonałą smakowitą przekąską mogą być także suszone owoce oraz różnego rodzaju nasiona. Są kaloryczne, ale jeśli będziemy ich jeść niewiele: naprawdę możemy sobie na nie pozwolić. Na tym jednak nie koniec możliwości. Możemy także piec ciasta, które będą fit. A przy tym będą smakowały obłędnie. To możliwe jeśli zwykłe składniki zamienimy na dużo zdrowsze. W smaku takie ciasta mogą być nawet lepsze niż ciasta tradycyjne. I naprawdę warto się o tym przekonać. Przepisy na zdrowe przekąski znajdziemy w dobrych książkach kucharskich i internetowych blogach.

Redaktor kuriergorzowski.pl

<img src="https://kuriergorzowski.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png" />

Powiązane posty

Kompendium wiedzy o zdrowiu

Co robić, aby zachować dobre zdrowie? Kilka najważniejszych rzeczy

Pierwszym krokiem do zachowania zdrowia jest poznanie potrzeb twojego ciała. To, co powinieneś zrobić, to upewnić się, że jesz właściwe rzeczy i regularnie ćwiczysz. Jeśli chodzi o odżywianie, ważne jest przestrzeganie zdrowej diety, która obejmuje owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko. Należy również unikać przetworzonej żywności i cukru. Jeśli chodzi o ćwiczenia, spróbuj włączyć […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

Pod koniec zeszłego stulecia zyskał na popularności trend w odżywianiu nazywany wegetarianizmem. Opiera się on na zasadzie wykluczenia z codziennej diety mięsa zwierzęcego. Od lat specjaliści z zakresu dietetyki i żywienia toczą ze sobą zaciekłe dyskusje na temat tego, czy wegetarianizm jest zdrowym sposobem na życie, czy też w rezultacie może on przynieść więcej szkód […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Zdrowie po pięćdziesiątce

Im jesteśmy starsi, tym procesy metaboliczne zachodzące w naszym organizmie ulegają spowolnieniu. Znacznie trudniej jest utrzymywać właściwą masę ciała. Podstawą do utrzymania zdrowia jest dieta składająca się z lekkostrawnych posiłków. W diecie osób starszych powinno znaleźć się dużo owoców, warzyw i chudego mięsa. Do picia najbardziej odpowiednia będzie niegazowana woda mineralna. Posiłki powinny być spożywane […]

Czytaj dalej -->