Zdrowie po pięćdziesiątce
- 995 Views
- Redaktor kuriergorzowski.pl
- 3 marca 2022
- Kompendium wiedzy o zdrowiu
Im jesteśmy starsi, tym procesy metaboliczne zachodzące w naszym organizmie ulegają spowolnieniu. Znacznie trudniej jest utrzymywać właściwą masę ciała. Podstawą do utrzymania zdrowia jest dieta składająca się z lekkostrawnych posiłków. W diecie osób starszych powinno znaleźć się dużo owoców, warzyw i chudego mięsa. Do picia najbardziej odpowiednia będzie niegazowana woda mineralna. Posiłki powinny być spożywane 5 razy dziennie, aby metabolizm mógł prawidłowo funkcjonować. W okresie po pięćdziesiątym roku życia, podstawowym składnikiem pożywienia powinno być białko. Należy zadbać, aby było jak najwyższej jakości. Myśląc o zdrowym trybie życia, pomyślmy także o aktywności fizycznej. Nawet półgodzinne codzienne spacery pozwolą nam poprawić krążenie i pracę serca. Warto jest stosować preparaty na bazie witamin. Kwas foliowy czy witamina B12, powinny być systematycznie uzupełniane. W każdym wieku można cieszyć się życiem. Zdrowie jest jednym z czynników, które bardzo wpływają na samopoczucie. Warto być zdrowym.

- 9 kwietnia 2022
Czy wegetarianizm jest zdrowy?
- 3 marca 2022
Zdrowie po pięćdziesiątce
- 23 lutego 2022
Szynka babuni – samo zdrowie
- 22 stycznia 2022
Czy wegetarianizm jest zdrowy?
Zdrowie po pięćdziesiątce
Szynka babuni – samo zdrowie
Jak wyglądać pięknie i czuć się zdrowo?
Zasady zdrowego odżywiania
Zdrowe śniadanie jakie ?
Jak się przestawić na zdrowy tryb życia?
Zdrowe odżywianie a woda