Zdrowy grill – czy to jest możliwe?

Wraz z nadejściem sezony grillowego na tapecie pojawia się ten sam temat – śmiertelne zagrożenie spowodowane potrawami z rusztu. Czy rzeczywiście grillowany karczek lub kiełbaska jest cichym zabójcom? Jak cieszyć się czasem spędzonym przy grillu i nie osiwieć ze strachu? Czasy kiełbasy i karczku powoli odchodzą w zapomnienie. Zdrowe grillowanie to warzywa, ryby i chude mięso w odpowiednio przyrządzonej marynacie. Szybkim i bardzo dobrym, a przy tym zdrowym daniem są warzywa. Szparagi, cukinia, kabaczek czy papryka grillują się bardzo szybko, a ta metoda ich gotowania wydobywa z nich przepiękny aromat i smak. Można też przygotować prostą marynatę z cytryny, oliwki i czosnku. Kolejnym sposobem na zdrowy grill są ryby. Kwasy omega 3, które mają tak zbawienny wpływ na ludzkie zdrowia nie są niczym zagrożone, gdy przyrządzamy ryby na grillu. Także w tym przypadku niezbędna jest odpowiednia marynata, a także metoda. Najlepszym sposobem na przyrządzenie ryby z rusztu jest używanie folii aluminiowej.

Redaktor kuriergorzowski.pl

<img src="https://kuriergorzowski.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png" />

Powiązane posty

Kompendium wiedzy o zdrowiu

Co robić, aby zachować dobre zdrowie? Kilka najważniejszych rzeczy

Pierwszym krokiem do zachowania zdrowia jest poznanie potrzeb twojego ciała. To, co powinieneś zrobić, to upewnić się, że jesz właściwe rzeczy i regularnie ćwiczysz. Jeśli chodzi o odżywianie, ważne jest przestrzeganie zdrowej diety, która obejmuje owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i chude białko. Należy również unikać przetworzonej żywności i cukru. Jeśli chodzi o ćwiczenia, spróbuj włączyć […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Czy wegetarianizm jest zdrowy?

Pod koniec zeszłego stulecia zyskał na popularności trend w odżywianiu nazywany wegetarianizmem. Opiera się on na zasadzie wykluczenia z codziennej diety mięsa zwierzęcego. Od lat specjaliści z zakresu dietetyki i żywienia toczą ze sobą zaciekłe dyskusje na temat tego, czy wegetarianizm jest zdrowym sposobem na życie, czy też w rezultacie może on przynieść więcej szkód […]

Czytaj dalej -->
Kompendium wiedzy o zdrowiu

Zdrowie po pięćdziesiątce

Im jesteśmy starsi, tym procesy metaboliczne zachodzące w naszym organizmie ulegają spowolnieniu. Znacznie trudniej jest utrzymywać właściwą masę ciała. Podstawą do utrzymania zdrowia jest dieta składająca się z lekkostrawnych posiłków. W diecie osób starszych powinno znaleźć się dużo owoców, warzyw i chudego mięsa. Do picia najbardziej odpowiednia będzie niegazowana woda mineralna. Posiłki powinny być spożywane […]

Czytaj dalej -->