Kasza – zdrowy zamiennik

Wraz z rosnąca wśród społeczeństwa świadomością z zakresu zdrowego odżywiania, rośnie również ilość spożywanej przez nas kaszy. Zaczynamy bowiem doceniać jej dobroczynny wpływ na nasze organizmy a co za tym idzie coraz częściej wprowadzamy potrawy na jej bazie do naszych codziennych jadłospisów. Znaczenie kaszy w naszej diecie jest niebagatelne, jest to bowiem nieprzetworzony, bogaty w masę witamin, mikroelementów i składników odżywczych produkt żywieniowy. Bez względu na to, czy mamy na myśli kasze jaglaną, jęczmienną, gryczaną kaszę mannę czy każda inną, zawsze warto ją spożywać. Kasz to również produkt bogaty w błonnik, który oczyszcza nasz organizm niczym niewidzialna usuwając wszystkie zbędne, zalegające w organizmie resztki pokarmowe. Ciekawostką dla osób dbających o linię jest fakt, iż kasze mimo dużej zawartości węglowodanów, nie są szczególnie tuczące. Kasze posiadają właściwie same zalety, dlatego też warto zastosować je w codziennych posiłkach, jako zamiennik ziemniaków, ryżu, czy tuczących białych makaronów.