Sposób na zdrowie
- 853 Views
- Redaktor kuriergorzowski.pl
- 14 kwietnia 2019
- Kompendium wiedzy o zdrowiu
Aktywność fizyczna to nie tylko utrata zbędnych kilogramów. To również efektywne zmiany w naszym ciele, ale również lepsza psychika i lepszy mózg. Nie od dziś wiadomo, że osoby które regularnie ćwiczą są bardziej spokojne i opanowane oraz bardziej skoncentrowane i mają lepszą pamięć. Aktywność fizyczna to lekarstwo na wiele problemów zdrowotnych. Przez sport możemy pozbyć się problemu z chorymi stawami właśnie przez odpowiednie ćwiczenia. Tak samo kręgosłup. Wina jego stanu to najczęściej siedzący tryb życia i stres. Aktywność fizyczna powinna być połączona z racjonalnym odżywianiem. Takie jedzenie powinno zawierać dużo warzyw i owoców, a także zioła. Poza tym w prawidłowej diecie człowieka dorosłego powinno znaleźć się przynajmniej 2 litry wody dziennie. Do zdrowego stylu życia, zalicza się również nasza higiena osobista i higiena snu. Sen to najważniejszy element naszego dnia. Jeżeli się nie wysypiamy nasz mózg gorzej funkcjonuje, a my czujemy się zmęczeni przez cały dzień. Regularne treningi, dieta i odżywianie to najlepszy sposób na zdrowie.

- 12 stycznia 2021
Proste ćwiczenia na łydki
- 9 października 2020
Trening wytrzymałościowy co musisz wiedzieć ?
- 7 sierpnia 2020
Łokieć tenisisty częsta dolegliwość
- 24 czerwca 2020
Proste ćwiczenia na łydki
Trening wytrzymałościowy co musisz wiedzieć ?
Łokieć tenisisty częsta dolegliwość
Roślina morwa
Odżywki na masę mięśniową
Beta-alanina co to jest ?
Ćwiczenia streching czyli jak się rozciągać ?
Z czego składa się klatka piersiowa ?