Niekorzystny wpływ cukru na zdrowie
W kuchni od wieków stosuje się różne substancje, żeby nadać potrawom słodki smak. Najpopularniejszy produkt wykorzystywany w tym celu to cukier rafinowany. Jest to źródło energii, które jednak nie dostarcza żadnych składników odżywczych, takich jak
Wodę mineralną dla zdrowia pije się z cytryną
Picie samej wody mineralnej jest korzystne dla zdrowia, ale jeszcze lepszy efekt uzyskamy, kiedy wodę połączymy z cytryną. Codzienne picie wody z cytryną da zauważalne efekty już po około dwóch tygodniach. Zacznijmy od tego, że
Czym dzisiaj jest zdrowy tryb życia?
Mocno zauważana zmiana, jaka zachodzi we współczesnym społeczeństwie, to zwiększona świadomość zdrowotna. Większość z nas już nie tylko zdaje sobie sprawę z tego, jak ważne są wszelkie badania profilaktyczne, zdrowa dieta czy aktywność fizyczna, ale
Picie drożdży. Zdrowy rytuał czy szkodliwa moda?
Drożdże i ich upiększające działanie znane jest od wieków. Ich popularność powraca teraz wraz z kolejną dawką odświeżonych, dawnych metod na piękne włosy, skóry i paznokcie. Roztwór drożdży w smaku jest, mówiąc delikatnie, średnim rarytasem,
Czy czarny ryż jest zdrowy?
Obecnie można zauważyć, że duża część ludzi stara się odżywiać zdrowo i uprawiać sport. Czy ktoś się zastanawiał co ma na to wpływ? W dużej mierze oczywiście nic innego jak media. To one kreują jak
Jod a zdrowie
Jod sam w sobie jest gazem trującym, lecz sole jodu i ujemnie naładowane jony rozpuszczalne w wodzie są niezbędne dla naszego organizmu. Mimo jodowania soli w Polsce, cały czas uskarżamy się na niedobory tego pierwiastka,
Dlaczego dzieci od najmłodszych lat powinny zdrowo odżywiać się?
Rodzice często zastanawiają się czy ich dzieci od najmłodszych lat powinny przestrzegać zdrowego stylu życia. Trzeba podkreślić, że jest to wskazane. Wszystko dlatego, że pozwoli to przyzwyczaić się najmłodszym do jedzenie odpowiednich produktów. Dzięki temu
Zdrowe odżywianie
Kluczem do szczupłej sylwetki, idealnej cery, gęstych i lśniących włosów oraz mocnych paznokci jest zdrowe odżywianie. Wybierając jedzenie pozbawione sztucznych barwników, konserwantów i chemii będziemy zdrowsi. Idąc na zakupy warto czytać etykiety produktów i świadomie
Pomelo – dużo zdrowia
Pomelo to największy spośród owoców cytrusowych. W smaku podobny jest do grejpfruta, który zresztą jest jego potomkiem, pomelo jednak ma słodszy smak. Na każde 100 gramów tego owocu przypada około 40 kcal. To niedużo, a
Zdrowy rzepakowy
Olej rzepakowy jest bardzo dobrym tłuszczem do smażenia – to czas, aby to powiedzieć. Tłuszcze roślinne generalnie polecane są do spożywania na zimno, jednak olej rzepakowy jest szczęśliwym od tej reguły wyjątkiem, należy tylko uważać,
Zdrową żywność możesz zjeść w fit restauracji
Jedzenie fit, zdrowa żywność i niskokaloryczne przekąski – to wszystko znajdziemy w fit restauracjach. Jest ich coraz więcej. W każdym mieście znajdziemy restaurację serwującą jedzenie dietetyczne dla osób dbających o linię. To doskonałe rozwiązanie dla
Sauna – dla zdrowia
Korzystanie z sauny ma wiele zalet. Jest doskonałą formą wypoczynku, zarówno po ciężkim dniu w pracy, jak i formą regeneracji po wysiłku fizycznym. Sauna jest doskonałym sposobem, aby zadbać o układ krwionośny i oddechowy. Wbrew
Cardio na zdrowie
Stwierdzenie, że trening cardio jest jedną z najzdrowszych form treningu to truizm, ale również stwierdzenie dość niejednoznaczne i mało konkretne. Nie istnieje bowiem coś takiego jak jeden trening cardio. Pod tym pojęciem ukrywa się pełna
Olej arganowy – samo zdrowie
Olej arganowy znany jest przede wszystkim w kosmetyce. Wchodzi w skład olejków, kremów i balsamów, a dzięki wysokiej zawartości witaminy E opóźnia procesy starzenia, wygładza i odnawia skórę. W 80% składa się z nienasyconych kwasów
Jak wyglądać atrakcyjnie i czuć się zdrowo?
Temat zdrowego stylu życia poruszany jest w mediach już od dłuższego czasu. Bardzo duża liczba osób w ostatnim czasie przeszła naprawdę ogromne metamorfozy. Dzięki temu kolejni ludzie, którzy nie są zadowoleni z własnego wyglądu, posiadają
Wpływ papierosów na zdrowie
Jeżeli chcesz się zdrowo odżywiać i być fit, to koniecznie musisz zrezygnować ze zgubnego nałogu jakim jest palenie papierosów. Zawarte w papierosach substancje smoliste są bardzo szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Palenie papierosów przyczynia się do
Niekorzystny wpływ cukru na zdrowie
W kuchni od wieków stosuje się różne substancje, żeby nadać potrawom słodki smak. Najpopularniejszy produkt wykorzystywany w tym celu to cukier rafinowany. Jest to źródło energii, które jednak nie dostarcza żadnych składników odżywczych, takich jak
Zdrowe odżywianie a woda
Woda to najważniejszy element naszego prawidłowego odżywiania. Według lekarzy nasze zapotrzebowanie, na wodę to przynajmniej
Zdrowe gotowanie
Zdrowe odżywianie to tak naprawdę kopalnia pomysłów i inspiracji do tworzenia nowych dań, uczenia się
Zdrową żywność możesz zjeść w fit restauracji
Jedzenie fit, zdrowa żywność i niskokaloryczne przekąski – to wszystko znajdziemy w fit restauracjach. Jest
Zdrowa sól?
Sól himalajska jest jedną z odmian soli kamiennej. Swój charakterystyczny różowy kolor zawdzięcza dużej obecności
Zdrowa kolacja
Niestety, wśród osób, które „zabierają się” za dietę redukcyjną nadal pokutuje przekonanie, że ostatni posiłek,
Zasady zdrowego odżywiania
O zdrowym odżywianiu słyszał zapewne każdy. I wielu z nas uzna, że wie już na
Zakwaszenie organizmu a zdrowie
Za zakwaszenie organizmu bardzo często odpowiada nieprawidłowa dieta. Popularne produkty, które mogą doprowadzić do wystąpienia
Wpływ papierosów na zdrowie
Jeżeli chcesz się zdrowo odżywiać i być fit, to koniecznie musisz zrezygnować ze zgubnego nałogu
Wodę mineralną dla zdrowia pije się z cytryną
Picie samej wody mineralnej jest korzystne dla zdrowia, ale jeszcze lepszy efekt uzyskamy, kiedy wodę