Jak powinna wyglądać zdrowa kolacja?
Najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie, ponieważ dodaje ono energii niezbędnej na cały dzień, dlatego też posiłek ten powinien obfitować w zdrowe i kaloryczne produkty. Inaczej wygląda sytuacja w przypadku kolacji, która powinna być
Skąd czerpać wiedzę na temat zdrowego odżywiania?
Zdrowe odżywianie jest w naszym kraju coraz popularniejsze. Nie brakuje osób, które decydują się zmieniać swoje jadłospisy, aby wyrzucać z nich dania, które negatywnie wpływają na sylwetkę oraz prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Niestety dużo osób
Czy olej kokosowy jest zdrowy?
Jeszcze niedawno uważano go za najzdrowszy olej świata. Ostatnio coraz więcej jest głosów, że olej kokosowy to w rzeczywistości niemal wyłącznie tłuszcze nasycone i jego zdrowotne właściwości wcale nie są takie oczywiste. Olej kokosowy rzeczywiście
Orzechy – zdrowe chrupanie
To, że orzechy pomagają schudnąć, mimo że są pożywieniem bardzo tłustym, zakrawa na pewnego rodzaju paradoks. Stanowią jednak namacalny dowód na to, że niewolnicze liczenie kalorii i dopasowywanie ich do rozpisek dietetycznych jest błędem. Kalorie
Jak zadbać o zdrowy sen?
Zdrowy sen to bardzo ważny czynnik, który wpływa na prawidłowe funkcjonowanie naszego ciała. Każdy powinien zadbać o minimum 7 godzin takiego właśnie odpoczynku. Dlaczego jest to tak ważne? Warto podkreślić, że sen to okres, w
Regularne uprawianie sportu działa na zdrowie
Regularne uprawianie sportu to nie tylko dobra sylwetka, ale również zdrowie. Badania przeprowadzane w USA oraz Wielkiej Brytanii, dowodzą, że osoby, które uprawiają sport – regularnie, ale umiarkowanie, mając ciekawsze życie, mniej się stresują oraz
Zdrowe odżywianie znów na topie
Zdrowe odżywianie w dzisiejszych czasach zaczyna stawać się coraz bardziej popularne, ponieważ zdecydowana większość osób pragnie uniknąć chorób cywilizacyjnych, które są bardzo niebezpieczne nie tylko dla zdrowia, ale również dla życia. Z tego też względu
3515 
3420 
3379 
Botwinka na zdrowie
Botwinka to prawdziwie wiosenno-letni przysmak, który kojarzy nam się przede wszystkim z chłodnikami, a także
Borówka na zdrowie!
Polska jest trzecim na świecie producentem borówki amerykańskiej. Owoc ten popularny stał się u nas
Bądź zdrowy
Gdy postanowiłeś ruszyć się z fotela i masz zamiar zacząć aktywne życie, pamiętaj, że sport